（李向东）太极五行功的理论基础要点，值得收藏！

A.真意太极五行功的理论基础要点：

核心理论是太极五行、三经（黄帝内经、道德经、易经）、佛教、矛盾论、实践论。

功法要点一定要注意意守丹田，顺其自然，按大小周天自发五行循环运行全身。

对丹田的广义理解

具体所指其说非一，有天与地、鼻与口、上与下、父精与母血和肾、元神、黄庭中丹田、心之左右二窍等诸说。又有认为即玄关一窍，《悟真直指》：“谷神之动静，即玄牝之门也。这个门在人身为四大不着之处，天地之正中，虚悬一穴，开阖有时，动静自然，号之曰玄关一窍，又号之曰众妙之门。

又有丹田可分为：頂丹田百会穴、上丹田膻中穴、中丹田神厥穴、下丹田会阴穴、底丹田涌泉穴。

主要矛盾是解决提高自身免疫力与病魔和平相处的问题。

在恬惔虚无心态的基础上，真气从之是指一种修炼的方法、真气运行的方法，怎么运行真气，后来的道教，“内丹”养生就引用了真气从之的修炼方法，这个方法包括小周天、大周天。任脉、督脉。这个方法实际上是帮助我们恬惔虚无的。

太极五行功就是在精神激发的状态下完成力量、速度、变化、身法的合一。

真意太极五行功功法核心要点是自发五行真气运行法。要意守丹田（守中），要随其自然，静极生动，动极生静。

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。

不要人为干扰，否则就易出偏差。

B. 修炼真意五行功过程中要注意的核心要点

1.不要分心，排除干扰。静极生动，静心体悟意守丹田（守中）。

2.慢慢体悟恬淡虚无 ，真气从之。

突然入静，身体彻底放松，开悟引发自发动作。

默念口诀：“我心情舒畅，神态从容；我飘飘若仙（李向东）太极五行功的理论基础要点，值得收藏！，如入云中；我气血运行，经络畅通；我意守丹田道家阴阳五行养生功，静极生动。”

3. 真气运行时发生的动作，一定要顺其自然 ，随其自然，不要用意念导引，排除杂念幻境干扰，意念始终要意守丹田测八字518，四门七窍紧闭，三元归一。

4.真意太极五行功功法核心要点。基本动作是一站二抱三摸鱼。真意顺其自然动作，动作一定要注意舒服自然。

“太极拳养生推手”的概念非常好道家阴阳五行养生功，按照矛盾论的说法，炼功养生的主要矛盾是炼功的紧张程度与提高人体免疫力之间的矛盾。只有把各种标准规定，把束缚人们思想的人为造成紧张规定去掉，把太深的门户派别成见和复杂的规矩去掉。因为规矩是人定的 ，去伪存真，就是要抛弃假传万卷书 ，只要真传一句话：恬淡虚无真气从之，精神内守，病安从来。

恬淡虚无是境界，真气从之是结果（李向东）太极五行功的理论基础要点，值得收藏！，精神内守是方法，没有病是目的。这就是万法归一。

只要在环境优美的地方心态放松自然一站，“我心情舒畅，神态从容；我飘飘若仙，如入云中；我气血运行，经络畅通；我意守丹田道家阴阳五行养生功，静极生动，动极生静。”只要一两句口诀，去除各种杂念，顺其自然，随其自然，一切随缘。

就养生来讲，要想消灭疾病也是不可能的，因为各类疾病也是自然界的一个个物种。因此就提出来与自然和平共处的理念。也就是说健康养生之道就是心情舒畅的锻炼身，体增强体质，提高人体免疫力。能够和各种疾病和平共处，而不危害人身健康。这就是我们的养生之道。